Создай анкету
или войди через

Как заниматься сексом по 20 минут и дольше


Перевод статьи
Сколько времени длится ваш половой акт?
Если не хотите говорить, вот что говорит статистика: средняя продолжительность полового акта — примерно 5-7 минут, но половина всех парней не может продержаться дольше пары минут.
Когда спрашиваешь парней об этом анонимно, они признают это. Самый популярный ответ в анонимном опросе на Реддите с темой «Как долго вы можете продержаться» был 1-2 минуты.
И это большая проблема.
По отзывам, идеальная продолжительность секса — между 10 и 25 минутами, но 80% парней не могут продержаться так долго.
И мужчины, и женщины хотели бы, чтобы секс продолжался дольше, но парням не достает сексуальной выносливости для этого.
У меня была такая проблема. Я перепробовал ВСЕ, чтобы справиться с ней и среди тонн говенных интернет-советов и статей от людей, у которых никогда не было таких проблем я нашел то, что работает. Можно разделить эту статью на несколько шагов:
Шаг первый — психологические факторы, влияющие на продолжительность секса.
Второй — упражнения, которые вы можете делать, чтобы продолжать дольше.
И, наконец, третий — что делать во время секса, чтобы продержаться как можно дольше. 


Шаг первый: меньше переживайте и не волнуйтесь
Если начать с мыслью о том, что вы долго не продержитесь, вы не продержитесь. Входить в нее с беспокойством о своих способностях — верный путь кончить гораздо раньше, чем вам бы хотелось. Биологически это полностью объяснимо, незащищенность добавляет беспокойства, ваше тело понимает, когда вы волнуетесь. Значит то, что вы сейчас переживаете говорит о том, что здесь не очень-то безопасно лежать голым с закрытыми глазами, не подготовленным ко встрече с одним из подобных гостей.
 
 
 
 
И что же тело делает, когда вы начинаете переживать во время секса? Оно просто уменьшает время, которое вам предстоит провести в таком незащищенном виде с помощью преждевременной эякуляции или вообще эректильной дисфункции. 
Единственное средство — уверенность в себе и позитивное мышление.
Но как же лучше всего достичь такой уверенности? Просто поговорите с партнером.
Если вы заговорите о своих проблемах и неуверенности с партнершей, она не будет думать о вас хуже из-за этого, совсем наоборот, вы же хотите вместе улучшить вашу сексуальную жизнь, хотите улучшать ее с ней.
Тут абсолютно нечего стыдиться и вы поймете, что просто открыто говорить об этом решает половину всех проблем само-по-себе.
Нет партнера? Не беда, легко можно тренироваться и без него.


Шаг второй: ежедневные упражнения
Вам нужно делать всего пару вещей, чтобы контролировать эякуляцию: упражнения Кегеля и тренировочная мастурбация.
Упражнение 1: обычные и обратные упражнения Кегеля (меньше 10 минут в день)
Лучший способ улучшить контроль над эякуляцией — укрепить мышцы, которые контролируют эякуляцию. Логично, да? Укрепление происходит посредством обычных и обратных упражнений Кегеля, которые тренируют мышцы тазового дня, чтобы помочь вам лучше контролировать эякуляцию. 
Если вы никогда не слышали про упражнения Кегеля, я перевел статью про них в прошлый раз.




Георгий, 83
3
76
0
ВЕНЕРА❤❤❤, 51 Владикавказ
# ×
16 декабря 2019 в 13:25
20 минут без перерыва вообще то много
2
Вова, 55 Москва
# ×
16 декабря 2019 в 13:26
грамм 150-200 коньяка накатить и можно до одурения, пока самому не надоест
1
Игорь, 52 Харьков
# ×
16 декабря 2019 в 14:15
Это человек описывал СЕМЕЙНЫЙ секс. Если лично я раз в неделю- две встречаясь с любимой женщиной на съёмной квартире или гостинице на 3 часа, то уж поверьте, не 10 минут я с ней сексом занимаюсь и даже не полчаса.
Ваше имя
Эл. Почта
Начать